Türkçe русский English
logo

Gelecek Tüp Bebek Merkezi

+90 (242) 324 25 26

ЗАЩИЩАЙТЕ СВОЁ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ


В прессе, на телевидении и в интернете, когда речь идет о воспроизводстве и репродуктивной трудности часто говорят про лечение. Тем не менее, до прибытия на этап лечения можно принять простые и эффективные меры, для защиты репродуктивного здоровья, . Здесь вы найдете информацию по этому вопросу.

От чего нужно отказаться для репродуктивного здоровья и во время беременности ?

Токсины: как известно,токсины, это слово относится к веществам, которые являются вредными для здоровья. Первым приходит на ум,которые вызываются пестицидами инсектицидами и вредными газами . К сожалению, многие токсины не могут быть легко обнаружены. Некоторые токсины оказывают негативное влияние на репродуктивное здоровье.

Токсины уменьшают количество спермы,ухудшают форму и качество, или могут нарушать производство яиц, могут привести к выкидышу или мертворождению.

Химические вещества, содержащиеся в табаке

Некоторые лекарства: Сульфасалазин, анаболические стероиды, препараты химиотерапии, некоторые анестезирующие средства, некоторые антибиотики, марихуаны, кокаин.

некоторые из ингредиентов в домашних условиях и в местах работы :

Экологические эстрогены: Эти вещества действуют в организме, как гормон эстроген . Наличие высокого уровня этих веществ в организме в течение длительного времени, может привести к путанице и может нарушить гормональный баланс, что способствует размножению.

Потенциальные риски, которые могут вызывать репродуктивные проблемы в областях:

Приведенный выше список может быть очень длинным. Действительно, в условиях современной жизни невозможно полностью избежать всех этих рисков.

Отношение к курению: просто откажитесь от курение. Один из самых влиятельных вредных привычек на репродуктивную систему это сигареты . У курящих может быть снижен уровень цинка, селен и витамина С. В сигаретах есть, до 30 различных химических веществ, которые могут вызывать репродуктивные трудности . Конечно связано и с количеством сигарет, выкуриваемых в день . Отрицательное воздействие на многие системы организма, связанные с негативными последствиями курения на репродуктивную функцию :

У женщин:

У мужчин:

Так как же курение приводит ко всем этим негативным последствиям?

Никотин, как полагают, действует на центральную нервную систему, которая называется гормон гонадолиберин. Углеводороды в сигаретном дыме стимулирует ферменты, изменяя таким образом выработку гормонов. Такая ситуация может привести к снижению уровня эстрогена у женщин. Соответственно, уменьшение числа яиц и фаллопиевых труб (каналов), функция нарушается. Среди других возможных механизмов; в тубах повышается вероятность инфекции и воспаления, изменение атрибута секрета шейки матки у женщин и хромосомных проблем у мужчин считают проблемой.

Алкоголь: для воспроизводства нужно избежать от алкоголя. Алкоголь снижает всасывание цинка и витамина В6 в организме увеличивается количество кадмия и свинца. Кроме того, проблемы с эрекцией, хромосомных аномалий в сперме, в тубах атрофии (ослабление), снижение количества и подвижности сперматозоидов, а также , тестостерон (мужской гормон) снижение уровня также имеет негативные последствия.

Питание: Всем известно, общие правила к здоровому питанию, а также некоторые дополнительные подсказки со стороны, положительно влияет на репродуктивное здоровье. После прочтения следующей информации , пожалуйста, не составляйте себе строгую диету. В первую очередь свежие (органические, если это возможно) продукты более полезны, чем консервы и коробки .

Если вы пытаетесь забеременеть, вы должны получить достаточное количество витаминов и минералов :

Витамин Е: Цельные зерна, брокколи, орехи, ростки пшеницы, зеленые листовые овощи, соя

Витамин А: яйца, молоко и молочные продукты, рыбий жир, крестоцветных, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста. Витамин А необходим в производстве женских гормонов.

Витамин B1: полный зерна, орехи, пшеницу, мясо, яичный желток, рыба, птица, бобовые. Эффективное нереста и проведение эмбриона в матку.

Витамин B12: баранина, сардины, лосось, пищевые ферменты. Фолиевая кислота играет важную роль в создании ДНК и РНК вместе.

Витамин В6 (пиридоксин): полный зерна, орехи, пшеницу, мясо, яичный желток, рыба, птица, бобовые, зеленые листовые овощи. При производстве женских гормонов эстрогена и прогестерона цинка играет роль в регулярной работе. При отсутствии прогестерона в яичниках могут быть сокращены. До 6 месяцев может потребоваться в случае недостаточности лютеиновой фазы. Цинк необходим для поглощения.

Витамин С (для мужчин): крестоцветные, цитрусовые, клубника, помидоры, виноград, киви, ананас, горох, картофель, шпинат, шиповник, вишня, кресс-салат, манго

Витамин D (для мужчин): молочные продукты, лосось

Витамин Е: авокадо, цельные зерна, орехи, овощи, картофель, яйца, мясо.. В сочетании с витамином С и селена обеспечивает здоровый эндометрий.

Кальций (для мужчин): соя, брокколи, молочные продукты, лосось

Селен: тунец, пивные дрожжи, цельные зерна, семена кунжута. Дефицит может привести к репродуктивной трудности.

Марганец: Полное зерно, зеленые листовые овощи, морковь, брокколи, имбирь, бобовые, орехи, ананасы, яйца, овес, рожь. При отсутствии овуляции и выработки половых гормонов может быть искажен. Рекомендуется применение витамина С и белка.

Железо: зеленые листовые овощи, мясо, яйца, рыба, птица, вишня, зеленые листовые овощи, шпинат, семена тыквы, семена подсолнечника, брокколи, сардины, орехи, морские водоросли, петрушка и геркулес. Чай, кофе и сигареты уменьшает всасывание железа в организме.

Цинк: зародыши пшеницы, зеленые листовые овощи, семена, мясо, рыба, морепродукты, курица, яйца, семена тыквы, семена подсолнечника, ржи, овса, цельные зерна, бобы, имбирь, грибы, зелень петрушки, пивные дрожжи. Чай, кофе, а также продукты с высоким содержанием волокна уменьшают всасывание железа.

Фолиевая кислота (для мужчин): зеленые листовые овощи, бобовые, авокадо, брокколи, корнеплоды, цельные зерна, проростки пшеницы, соевые бобы, цитрусовые фрукты (цитрусовые), лосось, молоко. За 3 месяца до беременности рекомендуется. Может помочь снизить риск развития дефектов нервной трубки, так называемые пояса открытия. Витамин С увеличивает поглощение.

Незаменимые жирные кислоты: сафлора и другие растительные масла, жирная рыба, грецкие орехи, зеленые листовые овощи, тунец

Аминокислоты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, чечевица, горох, орехи, пшеницу, семена подсолнечника, семена тыквы. Необходимые для производства яиц и спермы.

Для борьбы со стрессом

Стрессы, физические или психические проблемы, стоящие перед реакцией организма. При выбросе адреналина, происходит гормональные изменения, в том числе увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления в связи с этим увеличением, сужение кровеносных сосудов (производство спермы и проблем с эрекцией), а также увеличение уровня сахара в крови . Часы на работе, нерегулярное и несбалансированное питание, нарушение сна, чрезмерное потребление алкоголя, недостаточное потребление воды, чрезмерное кофе, трафик, деньги, счета и т.д.. С течением времени эта ситуация приводит к усталости и различным проблемам со здоровьем.

Убедитесь, что вы спите достаточно. Если у вас есть проблемы со сном, попробуйте следующее:

НАРКОТИКИ

Обезболивающие: аспирин, который принадлежит к классу НПВС, напроксен, обезболивающие, такие как ибупрофен может привести к нарушению овуляции.

Антибиотики: могут повлиять на мобильность производства

Антидепрессанты: влияют на гормоны и размножение.

Антигистаминные препараты: Сироп от кашля, простуды, назальные спреи, можно найти в некоторых лекарств для сна.

Мочегонные средства: может высушить секреции шейки матки.

Отхаркивающие: 'Guaifenesin' может быть токсичны.

Стероиды: кортизон и преднизолон в больших дозах может привести к нарушению овуляции . Кроме того, снижение количества спермы.

Некоторые лекарственные препараты язва: может нарушить выработку спермы




  © Gelecek Tüp Bebek Merkezi - 2016 - Все права защищены.